«В тот день, когда… перестанут молоть мелющие, потому что их немного осталось…» (Еккл. 12:3). Мы часто считаем, что в этом стихе говорится о зубах человека преклонного возраста, когда они у него начинают портиться. Правда, проблемы с зубами могут начаться в любом возрасте, начиная от болезненного прорезывания зубов у младенца до последнего зуба, который удаляют перед тем, как поставить зубные протезы. Каждый, кто испытывал сильную зубную боль, согласится, что уход за зубами очень важен.
Семьи по-разному относятся к уходу за зубами. Некоторые из нас выросли в семьях, где зубы никогда не чистили регулярно, а к стоматологам обращались только в крайнем случае. Другие привыкли к регулярному уходу за зубами, использованию зубной нити, профессиональной чистке у стоматолога и профилактическим проверкам. Стоит отметить, что здоровье зубов или его отсутствие отчасти определяется наследственностью, и каждой семье нужно выбрать, что ей лучше всего подходит в этом отношении.
Существует ряд важных правил, которых мы можем придерживаться, надеясь, что оплата услуг стоматолога не выйдет из-под контроля. Суммы, оставленные в стоматологии, могут быстро возрастать, и многие люди пережили неприятное удивление от стоимости лечения даже детских молочных зубов. Очень полезна регулярная чистка зубов, особенно перед сном, чтобы контролировать жизнедеятельность бактерий. Во рту они расщепляют сахар и производят кислоту, которая растворяет зубную эмаль, образуя кариозную полость. Большинство зубных паст и некоторые ополаскиватели содержат фтор, который предотвращает возникновение кариеса, хотя его влияние на здоровье считается неоднозначным. Образовывая устойчивость к кислоте, которая производится бактериями, фтор также стимулирует восстановление эмали в случае незначительного ее повреждения. Но для предотвращения кариеса лучше всего просто избегать пищи, содержащей сахар.
То, что менее известно нам (хотя некоторые узнали это из печального опыта), так это вред, который наносят зубам фруктовые соки. В одной семье детям регулярно давали перед сном бутылочку фруктового сока, а потом обнаружили, что у них черные, пораженные кариесом молочные зубы. Сахара в фруктовом соке из-за расщепления бактериями производят то же самое кислотное воздействие, что и другие сахара. Поэтому наш выбор перекусов и напитков играет большую роль для здоровья наших зубов. Порчу зубов предотвращают фрукты, овощи и орехи. Пейте чай, молоко, фруктовые и овощные соки без сахара, исключите сладкую газированную воду и соки с добавлением сахара. Некоторые фрукты и овощи, такие как яблоки и морковь, можно даже считать природной «зубной щеткой», хотя они, конечно, не заменят качественную чистку зубов. Стоматологи вам скажут, что если вы хотите есть конфеты, то лучше ешьте шоколад, а не жевательные или твердые конфеты, которые находятся во рту большее количество времени.
Самая эффективная чистка зубов происходит тогда, когда щетка движется сверху вниз и снизу вверх. Вам может показаться, что это не совсем естественное ее направление, но если вы подумаете об этом, то поймете, что это действительно так.
За вами решение, как часто вам ходить на профилактическую чистку зубов и рентгены, и сколько раз в день чистить зубы щеткой и зубной нитью. Но такие привычки помогут вам поддерживать здоровье ваших зубов.
Из журнала «Home Horizons», январь 2021 г.
Напечатано с разрешения издательства
«Eastern Mennonite Publications»
Перевод Валерии Шпаченко
